30 Day Butt Workout Challenge - Glutes Exercise

Get toned butt in 30 days by downloading 30 Days Butt Workout Challenge! Our butt trainer will teach you how to tone and shape your butt so you will get the maximum result for minimum effort. All you have to do is to follow our butt workouts guide every day and complete this 30 day butt challenge. If you ever dream of having a toned butt like celebrities, this is your chance to do it at home without having to hire expensive trainers or paying gym fees.

Butt toning is not as hard as many people think. It’s possible to achieve tighter and shapely with butt exercises you can do at home. The butt exercises sessions are completely doable for everyone, either you are newbies or fitness junkies. All you have to do is set your mind to follow our butt challenge guide and complete this 30 day but challenge without missing any day.

Why do we create a 30 day but challenge for you? We believe in setting and achieving goal will help you see result faster and boost your motivation to achieve your objective. This is why we create our 30 days workout challenges apps. We also include a feature to remind you to do your butt exercise every day. Discipline and determination is very important so you can successfully complete our 30 day butt challenge and has a great result you can show to everyone.

30 DAYS BUTT WORKOUT CHALLENGE FEATURES:

• Simple and easy to follow instructions with colorful images.

• Created by a professional trainer who is experienced in how to best train the glutes, especially gluteus maximus, for best result with minimum effort.

• 30 day butt challenge that clearly outlines the steps you need to follow to get toned butt .

• A step above workout apps because we also provide health tips to maximize your butt exercise result.

• Don’t forget to make other people live healthier lives by sharing these useful health tips.

• Reminder to start your butt toning every day.

• Share this workout app to your friends on social media of your choice. Invite them to this 30 days but challenge and brag about the result.

There is no reason why you can’t get toned butt like celebrities anymore. We have provided you with the means to shape your backside and get an amazing body. These butt exercise sessions are tested and proven to be very effective because they target the right clusters of muscles. Furthermore, these workout challenges will strengthen your lower body muscles in general.

If you want to get even better result, read and follow our Health Tips. Even though we focus on your glutes in this 30 days challenge, by following our exercise diligently you will also have better health and well being. You will have more energy throughout the day and feel more confident about yourself.

If you have questions regarding our workout apps or anything related to butt workouts, please feel free to email us and we will get back to you as soon as possible.

Please share our app to your friends and family so everyone can benefit from our 30 days butt challenge app!

با بارگیری 30 روز چالش تمرین دکمه 30 روزه لب به لب بزنید! مربی باسن ما به شما می آموزد که چگونه تن و شکل دادن به باسن خود را به شما یاد دهد ، بنابراین شما با کمترین تلاش حداکثر نتیجه را خواهید گرفت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز راهنمای تمرینات باسن ما را دنبال کنید و این چالش 30 روزه لب به لب را تکمیل کنید. اگر همیشه آرزوی داشتن یک لبخند تنبل مانند افراد مشهور را دارید ، این شانس شماست که بدون نیاز به استخدام مربیان گران قیمت یا پرداخت هزینه های ورزشگاه ، آن را در خانه انجام دهید.

تناژ دکمه به همان اندازه که مردم فکر می کنند سخت نیست. با تمرینات باسن که می توانید در خانه انجام دهید ، می توانید محکم تر و زیبا تر شوید. جلسات تمرینی باسن برای همه کاملاً قابل انجام است ، خواه تازه کار هستید و یا کارمندان تناسب اندام. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که ذهن خود را به پیروی از راهنمای چالش باسن ما و تکمیل این 30 روز اما بدون چالش هر روز به چالش بکشید.

چرا ما یک روز 30 روزه اما چالش برای شما ایجاد می کنیم؟ ما اعتقاد داریم که تعیین و دستیابی به هدف به شما کمک می کند نتیجه را سریعتر ببینید و انگیزه خود را برای رسیدن به هدف خود تقویت کنید. به همین دلیل است که ما برنامه های چالش تمرین 30 روزه خود را ایجاد می کنیم. ما همچنین یک ویژگی را به شما یادآوری می کنیم که هر روز ورزش باسن خود را انجام دهید. نظم و انضباط بسیار مهم است ، بنابراین می توانید چالش پشتی 30 روزه ما را با موفقیت تکمیل کنید و نتیجه بسیار خوبی دارد که می توانید به همه نشان دهید.

30 روز ویژگی های چالش کار BUTT:

• ساده و آسان به دنبال دستورالعمل با تصاویر رنگارنگ.

• ایجاد شده توسط یک مربی حرفه ای که در زمینه چگونگی آموزش بهترین گلوتها ، به ویژه gluteus maximus ، برای بهترین نتیجه با حداقل تلاش تجربه شده است.

• چالش باسن 30 روزه که به روشنی مراحل مورد نیاز برای دنبال کردن لب به لب را مشخص می کند.

• یک قدم بالاتر از برنامه های تمرین زیرا ما همچنین نکات بهداشتی را برای حداکثر رساندن نتیجه تمرین باسن ارائه می دهیم.

• فراموش نکنید که با به اشتراک گذاشتن این نکات مفید سلامتی ، زندگی دیگران را سالم تر کنید.

• یادآوری کنید تا هر روز باسن را پررنگ تر کنید.

• این برنامه تمرین را در رسانه های اجتماعی مورد نظر خود با دوستان خود به اشتراک بگذارید. آنها را به این 30 روز دعوت کنید اما در مورد نتیجه به چالش کشید و فحش دهید.

هیچ دلیلی وجود ندارد که دیگر نتوانید مانند افراد مشهور لب به لب بزنید. ما به شما وسایلی را برای شکل دادن به عقب و بدنی شگفت انگیز برای شما فراهم کرده ایم. این جلسات ورزش باسن تست شده و اثبات شده است که بسیار مؤثر است زیرا آنها خوشه های مناسب عضلات را هدف قرار می دهند. علاوه بر این ، این چالش های تمرین به طور کلی باعث تقویت عضلات پایین بدن شما می شود.

اگر می خواهید نتیجه بهتری بگیرید ، نکات بهداشتی ما را بخوانید و دنبال کنید. اگرچه ما در این چالش 30 روزه روی گلوت های شما تمرکز می کنیم ، اما با پشت سر گذاشتن تمرینات ما سلامتی و سلامتی بهتری خواهید داشت. در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت و نسبت به خود احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد.

اگر در مورد برنامه های تمرینی ما یا هر چیز دیگری که مربوط به تمرینات باسن است سؤالی دارید ، لطفاً به ما ایمیل بزنید و ما در اسرع وقت به شما باز خواهیم گشت.

لطفا برنامه ما را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا همه بتوانند از برنامه چالش 30 روزه لبخند ما بهره مند شوند!